もっと綺麗になりたい

“内面から輝く美しさ”を手に入れる方法。毎日実践できる３つのこと

えみ By: えみ | Posted: 2025/02/10

メイクやスキンケア、健康的なダイエットなど、外面の美しさを高めるアプローチはたくさんありますが、実は**「マインドフルネス」や心理学的アプローチで内面からにじみ出る透明感や明るいオーラ**を育むことが、より大きな効果をもたらします。外見はもちろん大切ですが、“心の状態”が安定し、エネルギーに満...

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【もっと綺麗になりたい人必見】“ストレス 肌荒れ 対策”の新発想-メンタル×スキンケアのアプローチ

えみ By: えみ | Posted: 2025/02/05

こんにちは、メンタルラボ代表の坂下絵美です。脳科学・心理学・薬学の知見を活かして、メンタルと美容を結びつけたなサポートを行っています。「もっと綺麗になりたい」「ストレス 肌荒れ 対策を徹底したい」という思いを持つ方は多いですよね。しかし、やみくもに“ダメだからやめなきゃ”“もっと努力しなきゃ”...

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なぜあの人は“綺麗”と言われるのか？ メンタルが与える影響

えみ By: えみ | Posted: 2025/01/29

1. 美しさとは何か？私たちは普段、見た目を基準に「綺麗」「美しい」と判断しがちです。雑誌やSNSに出てくるモデルや女優さんを見て、「いいなあ、どうやったらあんな風になれるんだろう……」とため息をついた経験はありませんか？ もちろん外見を磨くことは大切ですが、それだけで本当の美しさが手に入るわ...

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【過食解説】あなたの過食が止まらない理由 とは？脳科学から解説！ だから過食が止まらない！！ 過食を止めたければまずこれ！

えみ By: えみ | Posted: 2023/02/28

過食をして自分を責めてしまう、過食をやめたいのにやめられない、過食の原因は？そんな風に日々後悔、罪悪感、自分を責めているかたがとても多いです。過食は意志が弱い？性格が関係している？人間関係の問題？もちろん性格、考え方、人間関係の外的要因もあります。でも根本的に私達を動かしているもの、「食べたい...

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【メンタルダイエット】過食して、何も出来ない自分に落ち込む！ときの対処法。落ち込むことは実は◯◯！

えみ By: えみ | Posted: 2023/02/09

メンタルラボの坂下えみです！先日過食で落ち込み、自分なんか何も出来ない、、というクライアントさんとお話。思考と習慣を見直しした結果・・結果２時間で元気いっぱいに。落ち込んでいるときって、必ず共通している思考や習慣があります。それに気づいたら修正していくだけ！自分自信では気づかない思い込みが出て...

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