【お悩み】休職中です。趣味に対する興味がわかない。やる気も出ない。でも何もできないことがつらい。このままずっとこうなのだろうか。

By: 太郎 | Posted: 2024/01/15

【お悩み】休職中です。趣味に対する興味がわかない。やる気も出ない。でも何もできないことがつらい。このままずっとこうなのだろうか。

休職中に趣味への興味が失せてしまう。本当につらいですよね。一方で何もできない自分に対する焦りや苦しみ、その感じ、よくわかります。

散歩をしてみましょう。私は休職中に、太陽の光を浴びるようにしていました。自然の中を歩くことで、心が少し落ち着いたり、新たな気づきがありました。日光は心のリズムを整える効果があると言われていますね。

そして、やる気が出ない時は、大きなことをしようとせず、小さなことを確実にやりましょう。たとえば、短い距離を歩く、窓から外を眺める、起きあがってストレッチするなど、無理のない範囲で始めてみてください。

また、今の気持ちを日記に書き出してみるのも良いかもしれません。自分の思いを言葉にすることで、心の整理がつき、気持ちが軽くなることがあります。

休職中の過ごし方など、あなたが今抱えている問題について、もしよかったらもう少し話してみませんか？私たちはあなたの声を聞き、一緒に少しでも心が楽になる方法を見つけたいと思っています。

トップページの「無料相談する」ボタンを押し、お話しましょう。一人で抱え込まずに、あなたの気持ちをお聞かせください。一緒に、少しでも心が軽くなる方法を考えましょう！

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