【職場の不満ばかりの人生から脱出するには？】あなたも今日から変われる思考の力

By: えみ | Posted: 2024/10/08

こんにちは。メンタルラボの坂下えみです。

メンタルラボと同時に私は社会人のキャリア、転職、MBA留学をサポートする会社を営んでいるわけですが、そのアルファで年間3000件以上の社会人のお悩みを聞いてきた経験から、皆さんの職場での悩みや不満、そしてキャリアへの焦りもよく理解できます。

かくいう私も、

自分のキャリアなんてこんなもんなのかな。

外資コンサルにいった先輩はキラキラしていて、稼げていていいなあ。。

もっと経営！みたいなインパクトが有る仕事がしたいなあ。。などと思っていました。

今日は、職場での不満を抱えている方々に向けて、その気持ちを人生を変える大きなチャンスに変える方法について、お話しします。

1. 気づきから始まる自己改革

多くの方が「仕事を頑張っても給料が上がらない」「評価されない」「お客さんから感謝されている感じがしない」「お客さんから無理難題を言われる」「人間関係が難しい」といった不満を抱えています。でも、これらの不満は実は、あなたが成長したいと願っているサインかもしれません。

不満を感じること自体は決して悪いことではありません。大切なのは、その不満をどう捉え、どう行動するか？です。

2. 「快適な不快感」から抜け出す

とはいっても、日常にどっぷり使ってしまって、新しい一歩が出ない、めんどくさいとなってしまうことも多いですよね。それには「ホメオスタシス」や「学習性無力感」の存在が関係しています。つまり、現状が不満だとしても、それが「快適な不快感」になっているのです。

例えば、「仕事量が多すぎる」と感じていても、「忙しいから仕方ない」と諦めていませんか？「評価されない」と思っていても、「頑張ってもどうせ変わらない」と思い込んでいませんか？

この「快適な不快感」は、実は私たちを成長から遠ざけています。現状に不満はあるけれど、変化の恐れや不確実性を避けるために、その不快な状況に留まり続けてしまうのです。

3. 日々の積み重ねより、大きな決断

「このままでは何も変わらない」と感じているあなた。その感覚は正しいのです。真の変化には、時に大胆な決断が必要です。

例えば、長年悩んでいた転職を決意する、新しいスキルを身につけるために留学する、上司と率直に話し合いを持つなど。これらの決断は確かに怖いものです。でも、この恐れを乗り越えた先に、新しい自分が待っているのです。

勇気ある決断は、「快適な不快感」のサイクルを断ち切り、真の成長への道を開きます。それは単なる環境の変化だけでなく、自分自身の内面的な成長をもたらすチャンスなのです。

4. 思考の転換

そして最も重要なのは思考の転換です。思考のちからはすごいです。

たとえば、私達は１日に６万回思考しているといわれており、その大半は「毎日毎日、同じことを考えている」のですよ。。

つまり、俺ってだめだなー仕事つまんねーなー（＝こんなつまらない仕事をしている俺）というのを毎日自分に刷り込み続けている。。。のです。

気づきから始まる自己改革、とはじめに書きましたが、第一歩は、現状の不満に気づくこと、そして自分自身の思考に気づき、それを変えることです。

そして、さらにパワフルなのは「新しい思考」を取り入れること。

これにはとても大きな秘訣があります。なりたい自分のイメージ、これが実は未来を作ります。先程の、「つまらない思考」の真逆ですね。

この転換により、あなたは新しい可能性に向けて一歩を踏み出すことができるのです。

5. プロフェッショナルのサポートを活用する

「快適な不快感」から抜け出し、勇気ある決断を下すのは、決して簡単ではありません。だからこそ、プロフェッショナルのサポートが力になります。

メンタルラボでは、あなたが「尊敬できるビジネスマン、大満足のキャリア（しかも稼げる！）」になるための道のりを、心理学的な知見を活かしながらサポートします。メンタルの健康を保ちつつ、キャリアで成功し、人望も得られる―そんなあなたの理想の姿を一緒に実現していきましょう。

皆さん、職場での不満は、実は人生を大きく変えるチャンスなのです。その気持ちを勇気ある決断の原動力として、より良い未来へ踏み出してみませんか？

具体的な決断の方法や、「快適な不快感」から抜け出す方法について詳しく知りたい方は、ぜひメンタルラボの相談をご利用ください。経験豊富なカウンセラーが、あなたの話をじっくり聞き、一緒に最適な方法を見つけていきます。

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あなたの人生を変える大きな一歩。それは、今この瞬間から始まります。「快適な不快感」から抜け出し、勇気を持って決断する。新しい自分に出会う旅に一緒に出かけましょう。

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