3.失恋の傷をいやす
こんにちは、恋愛・婚活カウンセラーの青木マリです。
第三回目のコラムは、「失恋の傷を癒すためには」です。
大好きな彼とのお別れ、とても辛いですよね…
突然別れを告げられたり
お互い話し合って納得しての別れだったり
色んな別れがあると思いますが
「恋を失くす」ことは心に大きな傷をつくります。
よく、失恋が辛すぎてなかなか立ち直れない…
次の恋愛に進めないという
ご相談を受けることがあります。
中には何か月も、何年も元カレ・元カノを引きずっているなんて方も…
失恋には新しい恋ともいいますが
無理に忘れる事もないと私は思います。
（もちろん新たな出会いは大切にしてほしいです）
失恋に限らず、心に傷を負ったときは
思い切り泣くこと をお勧めしています。
涙を流すことは最大のデトックス
その時に、「泣き歌ベスト5」を用意しておくことがおススメです。
失恋ソングでなくてもメロディが好きという曲で大丈夫
涙が出なくなるまで繰り返し聞いて
思い切り泣きましょう
私は 心が疲れたな～と思ったら
映画「グレイテストショーマン」を観ています
名曲ぞろいの映画を見て、
思い切り泣きます
見終わったら、心に余白ができて
また良い事を入れるスペースができます。
泣いて泣いて
すっきりしたら、たくさんデトックスして
出し切ったらお腹がすくと思います
温かいものを食べて、
温かい気持ちを心に充電しましょう
（泣いた後、温かいものを食べるのは、実はとっても大事なことなんです
冷たいものは食べないで温かくて消化のいいものをお腹にいれましょう）
泣く事を我慢しないで
あなたの気持ちに蓋をしないで
素直に出し切ってください
失恋の傷もあなたの一部
あなた自身を否定しないでくださいね
無料相談はこちら
青木マリ
所有資格：産業カウンセラー、ダイエット検定1級
現役、結婚相談所カウンセラー
ここから先の閲覧にはログインが必要です
ログイン・会員登録はこちら食事に対する恐怖やストレスから解放され、自分らしい生活を取り戻したい！そんなあなたのためのオンライン過食相談会を開催します。何年も何十年も一人で苦しんできた方、摂食障害と闘っ...
Posted on 2023/07/23はじめまして。メンタルラボ代表の坂下絵美です。突然ですが皆さんは毎日どんなことを考えて生活していますか？毎日朝起きるたびに、今日も仕事楽しみだ！今日は久々の休みで心穏やかに過...
Posted on 2021/06/24# 最悪な出来事が、あなたの人生最高のチャンスになる「逆境転換思考法」こんにちは。メンタルラボの坂下絵美です。「もう最悪です...」先日、こんな相談がありました。新規事業のプ...
Posted on 2024/10/24こんにちは。メンタルラボの坂下えみです。メンタルラボと同時に私は社会人のキャリア、転職、MBA留学をサポートする会社を営んでいるわけですが、そのアルファで年間3000件以上の...
Posted on 2024/10/08こんにちは。メンタルラボの坂下えみです。今日は、ビジネスマンとして日々奮闘しつつ、会社では上司の顔色を伺い、客先では感謝れてるのかなんだかなあ、、とい思いを抱え、それでも家族...
Posted on 2024/10/07こんにちは。メンタルラボの坂下えみです。今日は、多くのビジネスマンの方からのご相談も多い「完璧主義」について、お話しします。皆さん、こんな経験はありませんか？締め切りギリギリ...
Posted on 2024/10/03『会社に行きたくない…そんなあなたへ - メンタルラボの革新的アプローチ』こんにちは。メンタルラボの坂下です。毎日、こんな思いを抱えていませんか？• 会社に行くのが辛い、足が...
Posted on 2024/08/14