【ダイエット依存度チェックリスト10】食事に縛られる思考とは？決まったものしか食べたくない自分が許可したもの以外ストレス外食が極端にストレス。。その思考、変えられます。

By: えみ | Posted: 2023/06/17

こんにちは！今日はダイエットと食事について、少し深く考えてみましょう。

特に、食事に縛られてしまう思考と、それが我々のダイエットにどのように影響しているのかについて掘り下げます。

そして、そのような思考があなた自身に当てはまるかどうかを見極めるための10のチェックリストを用意しました。

特に摂食障害、過食、拒食では自分の食事ルールに縛られて辛いと皆さん感じていますよね。

では、始めてみましょう！動画で10のチェックリストを見てみてくださいね！

その思考、変えられます。

どうでしたか？

これらに該当することがあれば、可能性としてはあなたが食事に縛られているかもしれません。

まずは自分で自分を縛っていることに気づくこと、そうすればそのような思考は変えられます。

食事は我々の生活を豊かにするものであり、それを制限することが目的ではありません。

わかっていても出来ない、、そう思うと余計に辛いですよね。

もし、あなたが自分自身を食事に縛られてしまっていると感じたら、その思考を変える助けとなるよう、ぜひメンタルラボに相談してください◎

まずは、無料相談から！＞https://www.mental-lab.org/chats

あなたを苦しめる思考を変えていきましょう。するとダイエットも、人生も不思議なほどに上手くいきます。

そして最後に、食べすぎても、過食しても、決めたもの以外、ジャンクを食べても、大丈夫。

この動画にたどり着いたあなたは必ず、過食を抜け出すことが出来ます。

メンタルラボはあなたの味方ですよ👍

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【ダイエット依存度チェックリスト10】 食事に縛られる思考とは？ 決まったものしか食べたくない 自分が許可したもの以外ストレス 外食が極端にストレス。。 その思考、変えられます。