【メンタルラボ】社会人メンタルアドバイザリー（メンタル不調、不安、不眠等の方向け）

By: えみ | Posted: 2022/12/12

もう一人で悩みを抱え込む必要はありません！

メンタル不調は、「そのまま行くと苦労しますよ」「考え方を変えたらもっとうまくいきますよ」というサイン。

現在起きていることには必ず「原因」があります。

メンタル不調から脱するには、「原因」を突き止め、それを解消していくこと。

もっというとメンタル不調は生きていれば多かれ少なかれあります。

ただ、今まで沢山頑張って、沢山我慢していたりすると、不調というのは自分の中にたまり、

イライラ、不眠、過食、人にあたってしまう、、という形で現れたりします。

それは自己防衛反応の一つで、悪いことではないのですがしんどい、と思うなら今からいくらでも自分を変えていけます。

よく、うつ病はこころの風邪、というふうに例えられ、病院に行けば休んで下さいと言われるだけ。

休んでいても仕事のこと、家族のこと、将来のこと、、不安は尽きないですよね。

そんな状態で休め、休養が大事と言われても落ち着かないですし。

もちろん、フィジカルな休息も大事です。身体と心はリンクしていますので。

でも、休んでいるだけではなく、メンタル不調の原因を特定し、あなたが、メンタルなり、職場、家庭、社会で置かれている環境から変えていくのがメンタルラボのアドバイザリーです。

メンタル不調の原因特定→課題解決

このメンタルメンテナンスさえできるようになれば、長期的には自分で不調に敏感に気づき、微調整できるようになります。

まずはメンタルラボのアドバイザーと一緒に、メンタル面の本質的な課題解決ができるようになっていきましょう！

メンタルメンテナンスで、元気で、理想の人生を生きられる自分を取り戻しましょう！

社会人メンタルアドバイザリーはどんな人向けなの？

不安感
気分の落ち込み
集中力の低下　物忘れ
不眠　過眠
動機、息切れ、めまい
倦怠感
寝つきが悪い・起きれない
自律神経の乱れ
ストレスによる
人間関係を創るのが苦手
すぐに怒ってしまう

このようなことでお悩みの方はぜひ今すぐ相談ください！

社会人メンタルアドバイザリーの概要は？

あなたの状況に応じて、個別プログラムでアドバイザーと一緒にあなたの自信回復や、不安解消へと取り組みます。

原因分析

自分自身と向き合い、理解を深める時間を作ることで、ストレスの原因を探します

アドバイザーがじっくりお話を聞くことで、

何が問題で症状が出ているのかをはっきりさせていきます

改善策計画

問題解決の為のアプローチ方法を一緒に考えていきます

アドバイザーと一緒に、

ストレスに対する自分の反応を分析したり、

ストレスとなる環境を調整する為の改善策を計画します

思考・行動パターンを知り、どう環境へ適応していくかを、具体的に考えます

未来設計

未来のなりたい自分の姿を具体的に決め、そこへフォーカスを合わせていきます

またそのために必要な行動も、一緒に計画します

実行

問題解決のためのアクションを、一緒に実行していきます

不安があると思いますが、アドバイザーが、いつでもあなたに寄り添い応援します

継続改善

人は誰でも、変化を恐れるものなので、何かのきっかけで感情の起伏が現れます

一進一退の戸惑いにも、すぐに対処できるよう、フォローアップしていきます

スカイプ相談

単発でスカイプ/Zoomの相談を行うことも出来ます

1時間じっくりアドバイザーとお話できるので、大変ご好評をいただいております

社会人メンタルアドバイザリーの進め方は？

まずは、あなたの現状、ご相談内容を詳しく伺います！（スカイプ/Zoomキックオフセッション（1時間程度）も追加いただけます）

その後メンタルラボチャットで、24時間オンラインチャットでのやり取りが無制限にできます

一般的なカウンセリングに比べ、頻繁に、より密接に、アドバイザーとコミュニケーションをとることにより、現在の悩みの元となる思考パターンを改善させることができます

また、改善過程において、思考だけでなく行動によって無意識を変えていく事も重要です

しかし、人間は「変化を恐れる」生き物で現状を保とうとします

その結果、多くの人は「変わりたいけど変われない」という状況に陥り、自信をなくしてしまいます

そこで、メンタルラボでは明確な目標を決め、無意識レベルで自分を変化させます

変化が明確に実感でき、どんどん自信がつくことで、

人生をやり直したかのような変化が起きると口コミで大人気です◎

メンタルラボに、ご相談に来ていただいた方は、皆、こんなに世界が変わるのか！と言われています

生きづらさを手放し、自分らしさを取り戻していきましょう！

▼概要・料金はこちらです

メンタル・ラボカウンセリングメニュー

まずは、今すぐ無料相談してみて下さい！

メンタルラボメンバーとして、不安、満足しない現状を卒業し、未来に向けて一緒に頑張りましょう！

無料相談はこちらから＞https://www.mental-lab.org/chats

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